रियल मॉम्स आपकी डिलीवरी को आसान बनाती हैं डर

शीघ्र ही होने वाले बहुत से माता-पिता पितृत्व को लेकर उत्साहित हैं; कुछ ऐसे हैं जो बच्चे के जन्म के बारे में मनोनीत हैं। क्योंकि इसका सामना करें: प्रसव पीड़ा मज़ेदार नहीं होती, चाहे जीवन का चमत्कार कितना भी सुंदर क्यों न हो। और बहुत बार, गर्भवती लोग ठोकर खाते हैं अस्पताल की डरावनी कहानियां जो तुरंत उनके पहले से ही घबराए हुए लोगों को चिंता की अधिकता में बदल देता है। लेकिन जबकि अधिकांश जन्म आसान नहीं होते हैं (और हाँ, उनमें से अधिकांश नरक की तरह चोट पहुँचाते हैं), अच्छी खबर यह है कि वे अक्सर पूरी तरह से गैर-भयानक होते हैं - और विशाल बहुमत के सुखद परिणाम होते हैं। बेशक, ऐसे माता-पिता हैं जिनके पास दर्दनाक प्रसव के अनुभव हैं, लेकिन यह आदर्श से बहुत दूर है। बहुत से माता-पिता ईमानदारी से आपको बताएंगे कि जन्म पूरी तरह से ठीक था - जितना उन्होंने सोचा था उससे भी आसान। उनकी सबसे अच्छी सलाह? बस चीजों को अपने तरीके से करें। आखिर यह है आपका इस दुनिया में बच्चे का प्रवेश।

इसलिए, भविष्य के माता-पिता के चिंतित दिमाग को कम करने में मदद करने के लिए, हमने माताओं से उन सभी चांदी के अस्तर के बारे में वास्तविक होने के लिए कहा जो उनके मजदूरों और प्रसव के लक्षण थे।

'मेरी मातृ प्रवृत्ति में लात मारी'

'मेरे लिए श्रम उन चीजों में से एक था जहां मुझे बहुत उम्मीदें थीं और इसके आने के लिए सांस रोककर इंतजार कर रहा था। फिर, जब मैं श्रम में गई और सभी चीजों को महसूस किया, तो मैंने सोचा, 'ओह, उनका यही मतलब है।' उस प्रतीक्षा और योजना के बाद, यह मुझ पर झपटा; मेरी मातृ प्रवृत्ति तुरंत शुरू हुई, और मुझे मेरे डॉक्टर द्वारा बताई गई 300 चीजों में से दो याद आ गईं: सांस लें और शांत रहें। अंत में, सब कुछ ठीक था और पूरी तरह से काम किया। ” — राहेल पी

'आप योजना नहीं बना सकते कि श्रम कैसे चलेगा, लेकिन आपको भरोसा होना चाहिए कि आपका शरीर इसे संभालने में सक्षम है'

'एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के रूप में, मैंने अपने रोगियों को दी गई सलाह को लिया: मैं हर कक्षा में गया और हर किताब पढ़ी। सबक सीखा: आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे अच्छी सलाह जो मैं साझा कर सकता हूं वह है विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना। सांस लेने से मुझे सबसे अधिक आवश्यक तेलों - लैवेंडर और नीलगिरी के साथ मिलकर मदद मिली। आप योजना नहीं बना सकते कि श्रम कैसे चलेगा, लेकिन आपको भरोसा होना चाहिए कि आपका शरीर इसे संभालने में सक्षम है। अस्पताल के कर्मचारी आपको सहज महसूस कराने में मदद करने के लिए मौजूद हैं, इसलिए आपको जो चाहिए वह पूछने से न डरें। मैं लगभग दो घंटे तक टब में रहा, और इससे मुझे शांत रहने में मदद मिली। हर घंटे पर ध्यान दें - जैसे-जैसे प्रत्येक बीतता जाएगा, आप अपनी क्षमताओं पर अधिक भरोसा करने में सक्षम होंगे।' — रुबीना टी.

'आपके शरीर में अंतर्निहित संकेत हैं'

'स्वयं को सुनो; आपके शरीर में अंतर्निहित संकेत हैं, और यदि आप बारीकी से सुनते हैं, तो वे आपको बहुत कुछ बताएंगे, प्रसव के दौरान और बाद में, जब आप अपने नन्हे-मुन्नों को जीवित रखेंगे। प्रसवोत्तर, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको चंगा करने का अधिकार है। आपको अपने अनुभवों के बारे में बात करने और समर्थन प्राप्त करने का अधिकार है। बहुत सारे लोग कहेंगे, 'ठीक है, कम से कम आपका एक स्वस्थ बच्चा है, और यही वास्तव में मायने रखता है।' यह पूरी तरह से सच नहीं है। आप भी मायने रखते हैं। ऐसे लोगों को खोजें जो आपका समर्थन कर सकें, आपकी बात सुनें और आपको ठीक होने के लिए जगह दें ताकि आप अपने बच्चे की देखभाल कर सकें।' — मेघन बी

'मैंने मुश्किल से अपने बच्चों में से किसी के साथ श्रम महसूस किया'

'डरने वाली माताओं के लिए मेरी सबसे बड़ी युक्ति एपिड्यूरल प्राप्त करना और इसे जल्दी प्राप्त करना है! मुझे अपने किसी भी बच्चे के साथ मुश्किल से प्रसव पीड़ा महसूस हुई। जबकि सभी अज्ञात के कारण अनुभव स्पष्ट रूप से डरावना है, संकुचन से भयानक दर्द में नहीं होना जन्म प्रक्रिया के दौरान एक जबरदस्त मदद थी। ” — लिसा सी

'एक डौला ने सब कुछ आसान बना दिया'

'यहां तक ​​​​कि अगर एक जन्म योजना एक टी पर लागू नहीं होती है, तो प्रसव से पहले पत्थर में एक सेट होने से माता-पिता को अपना इनपुट प्रदान करने की अनुमति मिलती है और उन्हें जन्म के अनुभव के दौरान सशक्त महसूस होता है। कई उम्मीद करने वाले माता-पिता के पास प्रोटोकॉल और प्रक्रियाओं की कोई अवधारणा नहीं होती है जब तक कि वे अपनी योजना लिखना शुरू नहीं करते हैं। जब मेरे दूसरे और तीसरे जन्म के लिए मेरे पास एक डौला था, तो मेरे पति मुझ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्वतंत्र थे, लेकिन यह महसूस किए बिना कि वह मुझे छोड़ रहे थे, एक ब्रेक लेने के लिए भी। जब जन्म हस्तक्षेप मेज पर थे, तो वह हमारी स्थिति के लिए उपयुक्त निर्णय लेने में हमारी मदद करने के लिए वहां थीं। ” — लेह ऐनी ओ

'जब यह वास्तविक जन्म के अनुभव के लिए नीचे आया, तो सब कुछ स्वाभाविक रूप से बह गया'

'सबसे पहले, श्रम के बारे में डर होना पूरी तरह से सामान्य है, इसलिए इसका विरोध करने या इसे दूर करने की कोशिश न करें; यह केवल इसे बड़ा बनाता है। बेशक, यह मदद नहीं करता है कि जब जन्म देने की बात आती है तो ज्यादातर महिलाएं अपनी सबसे बुरी डरावनी कहानियां साझा करती हैं ... मेरे तीन बच्चे हैं और मुझे भी अपने बच्चों को जन्म देने से पहले डर का अनुभव हुआ। फिर भी जब यह वास्तविक जन्म के अनुभव के लिए नीचे आया, तो सब कुछ स्वाभाविक रूप से प्रवाहित हुआ। मेरा मानना ​​​​है कि कुंजी आपके शरीर की बुद्धि पर भरोसा करने के लिए है जो वह जानता है कि सबसे अच्छा कैसे करना है - ठीक उसी तरह जैसे आपको अपने शरीर या अपने बच्चे के शरीर को यह बताकर अपनी गर्भावस्था के विभिन्न चरणों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है कि उनके छोटे पैर की उंगलियों को कब बढ़ाना है या सुन्दर आँखें। वही प्रसव के लिए जाता है; आपको डरने या प्रक्रिया के नियंत्रण में रहने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, जितना अधिक आप जाने दे सकते हैं और इसे होने दे सकते हैं, शारीरिक और मानसिक रूप से यह उतना ही आसान हो जाता है। ” — वेरोनिका पी

'जो कुछ भी होता है उसके लिए खुले रहें'

'आप वास्तव में कभी भी कल्पना नहीं कर सकते कि जब तक आप इसके माध्यम से नहीं जाते तब तक श्रम और वितरण कैसा होगा। बेशक, जितना हो सके तैयार रहना अद्भुत है, लेकिन कुछ भी आपको पूरी तरह से तैयार नहीं कर सकता है कि क्या होगा, और चीजें एक पल में बदल सकती हैं, इसलिए जन्म देने की आपकी जो भी रोमांटिक धारणा है, वह भी खिड़की से बाहर हो सकती है। जो कुछ भी होता है उसके लिए खुले रहें। यदि आप एक दवा मुक्त श्रम की आशा करते हैं, लेकिन दवा की जरूरत है, तो उन्हें ले लो। यदि आप योनि जन्म की आशा रखते हैं लेकिन सी-सेक्शन के साथ समाप्त हो गए हैं, तो यह ठीक है।' — मारिया एल

'एक श्रमसाध्य मां को शोध, सिद्ध दवा का लाभ उठाने में शर्म नहीं महसूस करनी चाहिए'

'एपिड्यूरल का उपयोग करने के बारे में बहुत सारे कलंक हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि, एक श्रमसाध्य मां को जरूरत पड़ने पर प्रसव के माध्यम से मदद करने के लिए चिकित्सकीय पेशेवरों द्वारा सुझाई गई शोध, सिद्ध दवा का लाभ उठाने में शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए। साथ ही, अपनी नर्सों से दोस्ती करें। दिन के अंत में, नई माँ के अलावा, नर्सें अक्सर डिलीवरी रूम की अनसंग हीरो होती हैं। मैं कई बहनों के परिवार से आती हूं जिनके बारे में हम मजाक में कहते हैं कि उन्हें बच्चे पैदा करने के लिए बनाया गया था। हमारी डिलीवरी की कहानियां मजाकिया से लेकर कुछ अविश्वसनीय तक होती हैं, लेकिन हमेशा व्यावहारिक होती हैं। ” — किम पी

'शावर ने प्रसव पीड़ा को काफी कम कर दिया'

'जब मैं अस्पताल गया, तो मैं एक एपिड्यूरल होने की योजना बना रहा था, लेकिन पिछले साल मेरी पीठ की सर्जरी के कारण, मुझे एक नहीं दिया गया था। शॉवर में जो कुछ भी मिल रहा था, उससे ज्यादा मुझे क्या मदद मिली। मुझे यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन इसने प्रसव पीड़ा को काफी कम कर दिया। इसके अलावा, नाइट्रस ऑक्साइड के लिए पूछें। इससे दर्द के बारे में मेरी चिंता को कम करने में मदद मिली। संकुचन शुरू होने पर आप श्वास लेते हैं और यह संकुचन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।' — एशले सी

'आपका शरीर सुंदर है ... और इसलिए बनाया गया है कि आप ऐसा कर सकें।'

'उसे [अपने शरीर] पर भरोसा करें। अगर वह कहती है कि आपको घूमने की जरूरत है, तो चलें। अगर वह कहती है कि आपको स्क्वाट करने और अपने कूल्हों को रोल करने की ज़रूरत है, तो इसे करें। उसे सुने; वह आपका मार्गदर्शन करेगी। अपने दर्द से बात करो। आप जिस चीज का विरोध करते हैं, वह बनी रहती है, इसलिए इसके बजाय, अपने दर्द के बारे में बात करें। एक संकुचन के माध्यम से जाना सिर्फ आपका छोटा बच्चा जन्म नहर के नीचे अपना रास्ता बना रहा है, और वह कड़ी मेहनत भी कर रहा है। अपने बच्चे के चीयरलीडर बनें। उसे बताएं कि आप एक साथ इससे गुजर रहे हैं। एक टीम के रूप में चमकने का यह आपका क्षण है। आपको यह मिल गया है।' — किम्बर्ली एस

'आपका बच्चा होना ठीक है, हालांकि आपको करना है'

'मेरी बेटी को बाहर आने में 36 घंटे लग गए, और पूरे समय, मैं एपिड्यूरल और दर्द की दवा से इनकार करता रहा [जब तक] मैं इतना थक गया था कि आखिरकार मैंने दर्द के लिए कुछ लिया। अपने बच्चे को सी-सेक्शन के माध्यम से या योनि से या मेड के साथ या बिना रखना ठीक है क्योंकि अंत में आपको एक पुरस्कार मिलता है - आपका बच्चा। बच्चा होना कोई प्रतियोगिता नहीं है [के रूप में] जो इसे सबसे लंबे समय तक श्रम में निकाल सकता है या दवा नहीं ले सकता है। यह एक अद्भुत अनुभव और आपका अपना अनुभव है।' — एलिजाबेथ टी।

निचला रेखा: प्रसव आसान नहीं है। लेकिन बहुत से माता-पिता आपको बताएंगे कि यह इसके लायक है। और हालाँकि आपका खेल चलता है, यह केवल वास्तविक यात्रा की शुरुआत है: पितृत्व।