जब आप पूरी तरह से जल चुके हों तब मदद करने के लिए 13 पुस्तकें

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दो साल पहले जला हुआ और सूखा हुआ महसूस करते हुए, मैंने किसी भी और सभी पुस्तकों में एक गहरा गोता लगाना शुरू किया जो मुझे आंतरिक शांति और संतुलन खोजने में मदद करेगा। मैंने बहुत आत्मनिरीक्षण और कड़ी मेहनत के बाद अपने जीवन को पुनः प्राप्त किया है, इसलिए मैंने इस छुट्टियों के मौसम में निम्नलिखित सूची के साथ कुछ शांति फैलाने का फैसला किया ताकि अन्य महिलाओं की मदद की जा सके जो 2016 में एक नए दृष्टिकोण की तलाश कर रही हैं। चाहे उपहार आपके लिए हो या एक प्रिय, मुझे आशा है कि आप नीचे सूचीबद्ध पुस्तकों में से किसी एक में जो खोज रहे हैं वह आपको मिल जाएगा।

1. अपना खुद का उत्तर सितारा ढूँढना: उस जीवन का दावा करना जो आप जीने के लिए थे मार्था बेकी द्वारा

  अपना खुद का उत्तर सितारा ढूँढना

छवि: वीरांगना

मैंने इस किताब को अपने बर्नआउट की ऊंचाई पर पढ़ा। मैं खो गया था और अधूरा था, स्पष्टता और आंतरिक शांति के लिए तरस रहा था - फिर भी, यह नहीं पता था कि वहां कैसे पहुंचा जाए। कभी-कभी बर्नआउट के स्रोत को पहचानना आसान नहीं होता है। हम अपनी नौकरी, वित्त या विवाह जैसे लक्षणों को दोष देते हैं। इसके बजाय, बेक हमें बर्नआउट के मूल कारण को परिभाषित करने और उसका पता लगाने में मदद करता है, एक नए साल की सुबह के लिए एक सुंदर उपहार - अपने सच्चे स्व की यात्रा शुरू करता है। ( वीरांगना , $12)



2. द अनथर्ड सोल: द जर्नी बियॉन्ड योरसेल्फ माइकल सिंगर द्वारा

  अपूर्णता के उपहार

छवि: वीरांगना

यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो अपने आस-पास की दुनिया में गहराई तक जाने और अपने बारे में अधिक जागरूकता तलाशने के इच्छुक हैं। यह विचार करने के लिए चुनौती देता है कि शायद बर्नआउट बाहरी कारकों के कारण नहीं होता है, बल्कि एक विचार प्रक्रिया के कारण होता है जो हमें परेशान और सीमित कर सकता है। कैदी को भीतर से रिहा करने के लिए यह सही उपहार हो सकता है। ( वीरांगना , $9)

3. अपरिपूर्णता के उपहार: जो आप होने वाले हैं उसे जाने दें और जो आप हैं उसे अपनाएं ब्रेन ब्राउन द्वारा

  अपूर्णता के उपहार

छवि: वीरांगना

मैंने ब्रेन ब्राउन की दो पुस्तकों को सूचीबद्ध किया है - हालाँकि, मैं उन सभी को सूचीबद्ध कर सकता था क्योंकि उनके संदेश शक्तिशाली हैं। यह पुस्तक, विशेष रूप से, पूरे दिल से जीने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में बोलती है, जिसे वह साहस, करुणा, जानबूझकर सीमाओं और कनेक्शन के नुस्खा के रूप में परिभाषित करती है। बर्नआउट का एक मूल कारण अक्सर परिपूर्ण होने की तीव्र इच्छा होती है। इस छुट्टी पर, अपूर्णता और स्वीकृति के उपहार पर विचार करें और देखें कि परिवार, दोस्तों और यहां तक ​​कि खुद के लिए क्या होता है। ( वीरांगना , $9)

चार। राइजिंग स्ट्रॉन्ग ब्रेन ब्राउन द्वारा

  राइजिंग स्ट्रांग

छवि: वीरांगना

अक्टूबर 2015 में जारी ब्राउन की सबसे हालिया किताब में, वह उस प्रक्रिया और ताकत की व्याख्या करती है जो संघर्ष के दिल में कदम रखने से आती है, चाहे वह खुद के साथ हो या किसी अन्य इंसान के साथ। वह हमें व्यक्तिगत कहानियों के माध्यम से ले जाती है जो उसकी प्रक्रिया के साथ संरेखित होती है, जिसे 'गणना, गड़गड़ाहट और क्रांति' के रूप में परिभाषित किया जाता है। अक्सर हम अपने द्वारा बताई गई कहानियों के माध्यम से बर्नआउट का मूल कारण बनाते हैं। ब्राउन हमें समझ और स्वीकृति की यात्रा के माध्यम से ले जाता है, जिसे मजबूत होने के लिए हमें अक्सर कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। ( वीरांगना , $16)

5. बिग मैजिक: क्रिएटिव लिविंग बियॉन्ड फियर एलिजाबेथ गिल्बर्ट द्वारा

  बड़ा जादू

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अक्सर, रचनात्मकता और प्रेरणा जैसे ही वे आते हैं उतनी ही जल्दी छोड़ सकते हैं। बर्नआउट रचनात्मक प्रक्रिया में एक स्रोत और एक लक्षण दोनों हो सकता है। अपनी पुस्तक में, गिल्बर्ट ने हास्य और भेद्यता से भरी व्यक्तिगत और संबंधित कहानियों को साझा करके हमें कहां और कब प्रेरणा मिलती है और छोड़ती है, इसकी खोज की है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो किसी भी रूप (लेखन, कला, संगीत) में रचनात्मकता को महत्व देता है और उसे एक चिंगारी की जरूरत है, तो यह अत्यधिक विचार करने के लिए एक उपहार है। ( वीरांगना , $14)

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